世田谷区三宿にあったバー、mocamboでした。みんな、アタース!
by mocambo131
カテゴリ:ラン( 11 )
run 2016.11月
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なんとか80キロ達成。

月始めの風邪と若干の悪天候が影響したけど、宣言通りにはなった。


来月はまた100キロオーバーまで乗っけます。
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by mocambo131 | 2016-11-30 14:45 | ラン
run 10月
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11ラン 112キロ

はじめて月に100キロ以上走った。
10キロのキロペースもはじめて5'30"を切って5'23"。

よしよし。


10月は天気が良く、雨で走れないタイミングは1回しかなかった。

11月は、、、まずは80キロ目指す。


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by mocambo131 | 2016-11-01 15:37 | ラン
run 5月
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ついに16キロまで落ち込みました。

新たに頑固な膝痛発生。
何とかせねば。
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by mocambo131 | 2016-06-06 13:47 | ラン
run 3月
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43.27km

膝痛は1度も出なかった。

よしよし。

完治。


最近走れてないなー。
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by mocambo131 | 2016-04-04 11:14 | ラン
run 2月
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47.45km


やっと距離延ばせた。

膝痛が出たのは2月1回だけでした。

このままいけるかな?
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by mocambo131 | 2016-03-02 23:07 | ラン
run 1月
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24.08km

膝痛がここ3回出てない。
2月は距離延ばしたい!
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by mocambo131 | 2016-02-06 11:26 | ラン
run 12月
そういえば12月のランニング結果忘れてた。

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38.74km

膝痛が出たり出なかったり。

出たときは3キロちょいが膝痛いとき。


この前の雪山もそういえば膝痛くならなかったなぁ。



徐々に復活してますが、焦らない焦らない。


1月はまだ一回しか走ってないし。
しかも膝痛出たし。

困ったもんだす。
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by mocambo131 | 2016-01-06 19:53 | ラン
run11月
知らず知らずのうちに2015年も終わりそうですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?


ワタクシと言えば誰をイジルでもなくバイクばかりいじってます。

さてさて、どうにも改善してこないrunですが、11月の結果はと、
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計25.11キロでした。


今日もさっき走って来ましたがどうにも膝がイマイチだ。


チョウケイジンタイエンは4年くらい掛かりましたからね、完治。

のんびりやりますかね。






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by mocambo131 | 2015-12-12 13:39 | ラン
10月のランは・・・
不調でこのザマです。
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9月末からの膝痛が本格化してしまい5キロ以上走れなくなってきたところに、10月の3週目から高熱にやられてしまいました。



医者に行かなかったのでなんとも言えんがねー。

まー、身体中の筋肉が蝕まれた。

3週間経ってまだ身体がだるいが、一番やられたのは老眼。。。

たぶん眼の筋肉もやられてそのまま帰って来ず、で老眼は相当進んでしまった。
この熱で。参る。

コンタクトレンズしての老眼鏡という訳のわからんスタイルになった。


それからまだ走れる気がしない。
せっかく3か月取り組んできてそれなりになった懸垂も、もうやれる自信が無い。
体重もだいぶ落ち込んで、力が湧いてこない。

ラッキョとの1泊で予定してた山も行けず。
ごめんね、らっきょ。

1から体力作り直しですが、まだ始める気力が無い。

困ったもんだ。



ネガティブですんません。



お酒飲むところから始めますか。
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by mocambo131 | 2015-11-07 11:07 | ラン
ラン 9月
running about midnight.
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97.39km

がちょ~ん。

あと2.61kmで100kmだった。


目標にしてた80kmはクリアしたけど、雨と後半微妙に出てきた膝痛で100km届かず。

今日も行けたら行くつもりだったけど、6kmくらいから微妙に出てきた痛みに無理しないで8kmほどで走るのを辞めた。
無理すれば行けたけど、そうすんと次回走れんからね。

山で完治までに4年くらい掛かった腸脛靭帯炎(ちょうけいじんたいえん)を左右交互にやった身としては、ここで無理しても意味が無いことを身体が判ってる。

膝が心配だが、10月も80km目指して走るぞ!
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by mocambo131 | 2015-09-30 23:07 | ラン


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